About Kids Yoga

キッズヨガとは

「ヨガ」と聞くと、どんなイメージが浮かびますか？きれいでしなやかな体、ダイエットや美容のために行うエクササイズという印象が強のではないでしょうか。しかし、ヨガ本来の目的は「心と体のバランスを整えること」。キッズヨガは、このヨガの考え方を子ども向けにアレンジしたもので、ポーズを取るだけでなく、歌や絵本、ゲーム、工作などを通じて五感を刺激し、楽しみながら心と体の成長を促します。アメリカやヨーロッパなど、多くの国では、心身の健康や集中力アップ、感情のコントロールを目的に、学校教育の一環として取り入れられています。

キッズヨガの主なメリットと特徴

身体面には主に、体幹を強化し、柔軟性や筋力を向上させ、怪我の予防や姿勢改善を助けるメリットが。精神面には主に、呼吸法を通じて心を落ち着ける力を学び、集中力や自己肯定感を育てるメリットがあります。他のスポーツとの違いとしては、勝負や競争ではなく自己成長に集中できる、静かに止まるポーズで心の落ち着きを養う、シンメトリー（左右対称）の動きでバランス感覚を向上させる、鼻呼吸で顔の筋肉を鍛えリラックスや免疫力アップが期待できるなど。
※口呼吸は鼻炎やアレルギー、歯並び、姿勢の悪化に繋がる

私たちのこだわり

当スタジオでは、英語を用いてレッスンを行い、「楽しく自然に」心身ともに健康な体づくりを目指しています。日本語の発話ではあまり使わない顔や舌の筋肉を使って、滑舌の向上や鼻呼吸の促進へ繋げます。また、英語発音に多く含まれる無声音（プッ、スッ、クッなど声帯を振動させずに発音する音）の発音は横隔膜の強化に繋がり、体幹が鍛えられ、腹式呼吸の習得をサポートし、集中力や心の安定にも寄与します。異なる音やリズムに触れることで、リスニング力や音の感性も磨いていきます。
レッスンは世界のイベントに沿った月ごとのテーマに基づいて構成。例えば、11月はアメリカなどで祝われるThanksgiving Dayにちなみ、感謝の気持ちを育むことをテーマにしています。ヨガのポーズや呼吸法に加え、ゲーム、歌、制作、アロマテラピーなどを取り入れ、五感をバランスよく刺激します。さらに、英語のフレーズや、日常生活で使える便利な動作表現に触れながら、子どもたちの視野を世界へ広げていきます。アメリカ、イギリス、アイルランドなど海外で、実際にキッズヨガのレッスンを学び、最先端の教育法を勉強した経験をもとに作成した、独自のカリキュラムです。